Online learning
Een stabiele gezondheid
Inzicht in de vier vormen van voeding
Gezondheid is de balans tussen lichaam en geest, versterkt door de juiste voeding, beweging en een bewust leven. Het gaat verder dan alleen wat we eten, voeding omvat alles wat we tot ons nemen, zowel fysiek als mentaal.
In het boeddhisme worden vier verschillende vormen van voeding onderscheiden: eetbaar voedsel, gevoelens, gedachten en bewustzijn. En alle vier hebben invloed op zowel ons lichaam als onze geest en daarmee op ons algehele welzijn.
• Eetbaar voedsel: wat we eten heeft uiteraard direct effect op onze gezondheid.
• Gevoelens: positieve emoties versterken ons, terwijl negatieve emoties ons uit balans kunnen brengen.
• Gedachten: wat we denken bepaalt in grote mate onze beleving van de wereld.
• Bewustzijn: ons bewustzijn is de basis van hoe we de wereld om ons heen waarnemen en beïnvloedt de kwaliteit van ons leven.
Door bewust te kiezen wat we eten, denken en voelen, kunnen we een dieet creëren dat zowel ons lichaam als onze geest voedt. Dit vraagt om inzicht in wat ons kracht geeft en wat ons verzwakt. Het gaat hierbij niet alleen om fysiek voedsel, maar ook om de mentale en emotionele voeding die we tot ons nemen.
In een wereld vol prikkels en informatie is dit inzicht belangrijker dan ooit. Door zorgvuldig te kiezen wat we tot ons nemen, creëren we helderheid, rust en welzijn. Dit eenvoudige maar diepgaande principe helpt ons om een gezond, gelukkig en vervuld leven te leiden.
In het boeddhisme worden vier verschillende vormen van voeding onderscheiden: eetbaar voedsel, gevoelens, gedachten en bewustzijn. En alle vier hebben invloed op zowel ons lichaam als onze geest en daarmee op ons algehele welzijn.
• Eetbaar voedsel: wat we eten heeft uiteraard direct effect op onze gezondheid.
• Gevoelens: positieve emoties versterken ons, terwijl negatieve emoties ons uit balans kunnen brengen.
• Gedachten: wat we denken bepaalt in grote mate onze beleving van de wereld.
• Bewustzijn: ons bewustzijn is de basis van hoe we de wereld om ons heen waarnemen en beïnvloedt de kwaliteit van ons leven.
Door bewust te kiezen wat we eten, denken en voelen, kunnen we een dieet creëren dat zowel ons lichaam als onze geest voedt. Dit vraagt om inzicht in wat ons kracht geeft en wat ons verzwakt. Het gaat hierbij niet alleen om fysiek voedsel, maar ook om de mentale en emotionele voeding die we tot ons nemen.
In een wereld vol prikkels en informatie is dit inzicht belangrijker dan ooit. Door zorgvuldig te kiezen wat we tot ons nemen, creëren we helderheid, rust en welzijn. Dit eenvoudige maar diepgaande principe helpt ons om een gezond, gelukkig en vervuld leven te leiden.
Leerdoelen
- Inzicht in de vier vormen van voedingJe leert hoe eetbaar voedsel, gevoelens, gedachten en bewustzijn zowel lichaam als geest voeden en hoe deze vormen van voeding direct invloed hebben op ons welzijn.
- Bewust omgaan met mentale en emotionele voedingJe ontdekt hoe je positieve emoties en constructieve gedachten kunt cultiveren, terwijl je schadelijke mentale en emotionele voeding leert herkennen en laten gaan.
- Een uitgebalanceerd en bewust voedingspatroon creëren voor lichaam en geestJe leert hoe je met inzicht en aandacht gezonde keuzes kunt maken voor alle vormen van voeding, waardoor je een leven van helderheid, rust en geluk kunt leiden.
€149 per persoon
Online cursusondersteuning
Hieronder vindt u een aantal veelgestelde vragen over onze cursussen. Als u een vraag heeft die niet wordt beantwoord, neem dan gerust contact met ons op via e-mail: help@clteachings.org
Vanaf het moment dat je je inschrijft voor een cursus, heb je doorlopende toegang tot het cursusmateriaal. Je kunt op elk gewenst moment inloggen op je studentenaccount om cursusvideo's, meditaties, lezingen en aanvullend materiaal opnieuw te bekijken, zolang je ze nuttig vindt.
Onze online cursussen zijn 24/7 beschikbaar, dus je kunt leren wanneer het jou uitkomt, dag of nacht. Sommige cursussen bevatten live Zoom-sessies waarvoor je op een specifiek tijdstip online moet zijn. De opnames van deze sessies worden echter ook toegevoegd aan de cursus, zodat je ze later kunt bekijken als je niet live kunt deelnemen.
Onze cursussen bestaan meestal uit eenheden van minimaal 45 minuten. De meeste cursussen bestaan uit zes tot twaalf eenheden, wat betekent dat de totale duur van een cursus minimaal 6 uur kan zijn, afhankelijk van hoeveel tijd je besteedt aan meditaties, reflecties en aanvullende oefeningen.
Op dit moment bieden we geen groepsaccess aan voor de cursussen. Elke cursist moet de cursus afzonderlijk kopen om toegang te krijgen tot de inhoud. Als je vragen hebt over groepsaanbiedingen of kortingen, neem dan gerust contact met ons op.
We begrijpen dat onze cursussen mogelijk niet aan je verwachtingen voldoen. Aangezien de cursussen onmiddellijk na aankoop beschikbaar zijn, kunnen we geen terugbetalingen aanbieden na deelname. We raden aan om goed na te denken voordat je een cursus aanschaft. Als je verdere vragen hebt, neem dan contact met ons op via e-mail: help@clteachings.org.
€149 per persoon